घुटने का दर्द उपाय आयुर्वेदिक Best 5 ayurvedic remedies

1. गुग्गुल सप्लीमेंट
2. गुग्गुल के तेल का इस्तेमाल
3. गुग्गुल का चूर्ण
4. गुग्गुल धूप

1. गुग्गुल सप्लीमेंट

गुग्गुल सप्लीमेंट एक प्रकार का आहार सप्लीमेंट होता है जो गुग्गुल के प्राकृतिक गुणों को प्राप्त करने में मदद करता है। इसके अलावा यह शरीर में दुर्लभ मिनरल्स की आपूर्ति करता है जो एक स्वस्थ जोड़ों और हड्डियों के लिए आवश्यक होते हैं। वैसे तो बाजार मे हजारों सप्लमेन्ट उपलब्ध है लेकिन मै आप को 4 गुग्गुल सप्लीमेंट बताऊँगा जो आपके घुटने का दर्द कम करेंगे

गुग्गुल एक्सट्रैक्ट: गुग्गुल एक्सट्रैक्ट कैप्सूल या तरल रूप में उपलब्ध होता है। यह उपलब्धता के अनुसार और अपने चिकित्सक की सलाह के अनुसार लिया जा सकता है। आमतौर पर, गुग्गुल एक्सट्रैक्ट कैप्सूल को भोजन के साथ ली जाती है।

गुग्गुलिपिड: गुग्गुलिपिड कैप्सूल के रूप में उपलब्ध होता है और उपयोग के लिए व्यक्तिगत और चिकित्सक द्वारा निर्धारित मात्रा के अनुसार लिया जाना चाहिए।

गुग्गुल सुप्रीम: गुग्गुल सुप्रीम कैप्सूल के रूप में उपलब्ध होता है जो दिन में दो बार भोजन के साथ ली जाती है।

गुग्गुल रेसिन: गुग्गुल रेसिन उपलब्ध होता है जो खाने के साथ लिया जाता है। आमतौर पर, यह एक छोटी मात्रा होती है जो स्वाद को बढ़ाने के लिए अन्य खाद्य पदार्थों में मिलाई जाती है।

गुग्गुल सप्लीमेंट में असली गुग्गुल एक्टिव कंपोनेंट, गुग्गुलस्टेरों, शामिल होते हैं जो शरीर के जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं जो फ्री रेडिकल्स के विरुद्ध लड़ने में मदद करते हैं और स्वस्थ इम्यून सिस्टम को संरक्षित रखते हैं। इसके अलावा गुग्गुल सप्लीमेंट शरीर के लिए अन्य फायदे भी प्रदान करता है जैसे शरीर की मेटाबॉलिज्म को बढ़ाना, शरीर के तैराकी ग्लूकोज के स्तर को कम करना और लिपिड प्रोफाइल को संतुलित रखना।

2. गुग्गुल का चूर्ण कैसे खाए

घुटने का दर्द आयुर्वेदिक उपाय के तोर पर आप गुग्गुल का चूर्ण का भी उपयोग कर सकते है । बैद्यनाथ पतंजलि सहित अन्य आयुर्वेदिक ब्रांड गुग्गुल का चूर्ण का निर्माण करते है बेहतर होगा की आप डॉक्टर की सलाह नुसार इसे ले मगर आयुर्वेदिक दवा की एक खूबी यह है की इसके दुष्परिणाम नहीं होते ।  गुग्गुल का चूर्ण खाने का तरीका कुछ इस प्रकार है

1. सामान्यतया, 500 मिलीग्राम से 1 ग्राम तक की मात्रा में दिन में 2-3 बार गुग्गुल का चूर्ण लेना उचित होता है।
2. चूर्ण को एक चम्मच मधु के साथ लेना लाभदायक हो सकता है।
3. चूर्ण को एक गिलास दूध या पानी के साथ लेना भी अच्छा होता है।
4. चूर्ण को सुबह खाली पेट या भोजन के बाद लेना सही होता है।

इसके अलावा, गुग्गुल के चूर्ण की गुणवत्ता बेहद महत्वपूर्ण होती है। इसलिए, बाजार में उपलब्ध उत्पादों की जाँच करने और एक प्रतिष्ठित उत्पादक से उत्पाद खरीदने से पहले एक चिकित्सक से परामर्श लेना उचित होगा।

3. गुग्गुल के तेल का इस्तेमाल

गुग्गुल के तेल को घुटने का दर्द के लिए भी उपयोग कर सकते है जो लोग उपर दिए  सरसों का तेल से मालिश नहीं कर सकते उनके लिए गुग्गुल के तेल की मालिश एक अतिरिक्त विकल्प है हाला की रोज गुग्गुल के तेल की मालिश थोड़ी महेंगी साबित होती है लेकिन यह सरसों के तेल से जादा ईफेक्टिव होती है मालिश करने का तरीका कुछ इस प्रकार है

1. सबसे पहले, गुग्गुल तेल की थोड़ी सी मात्रा को हाथों पर लें।
2. इसके बाद, इस तेल को जोड़ों की जगहों पर लगाएं और मालिश करें।
3. मालिश के बाद, गुग्गुल तेल को 30-60 मिनट तक जोड़ों पर रखने दें और इसे साबुन या पानी से नहाएं।
4. आमतौर पर, इसे दिन में 2-3 बार लगाया जाता है।

घुटने का दर्द में गुग्गुल तेल का नियमित इस्तेमाल करने से कुछ हफ्तों में ही लाभ मिलना शुरू हो जाता है। यह लाभ अलग-अलग व्यक्ति के दर्द की गंभीरता और दवाओं के साथ गुग्गुल तेल का संयोग आदि पर निर्भर करता है। हालांकि, आमतौर पर 2-3 हफ्तों में लाभ दिखने लगता है।

4. गुग्गुल धूप

गुग्गुल धूप लगाना एक प्राचीन आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति है, जो जोड़ों के दर्द, स्वस्थ श्वसन प्रणाली और मन को शांति देने में मदद करती है। इसे गुग्गुल के रूप में जाना जाता है, जो भारतीय मूल का प्राकृतिक समग्र होता है। इसमें एंटी-इंफ्लामेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं, जो इसे जोड़ों के दर्द में उपयोगी बनाते हैं।

गुग्गुल धूप लगाने के लिए, आप एक धूपदान लें जिसमें चारकोल रखा जाता है। चारकोल को जलाकर इसे जला दें ताकि वह धुंआ निकालें। इसके बाद, आप एक छोटे से गुग्गुल रसायन को धूपदान में डालें और इसे भी आग पर रख दें। जब धूप जलेगा, तब वह धुंआ उत्पन्न करेगा, जो आपके घर के आस-पास के हवा में फैल जाएगा।

आप गुग्गुल धूप को दिन में कितनी बार भी लगा सकते है, यह आपकी आवश्यकताओं और इसके उपयोग के अनुसार निर्भर करता है। आमतौर पर, आप इसे एक या दो बार लगाया जाता है खास कर पूजा के वक्त.

प्राकृतिक औषधि के रूप अश्वगंधा :

अश्वगंधा को एक प्राकृतिक औषधि के रूप में जाना जाता है जो आयुर्वेदिक उपचार में उपयोगी है। इसे पुराने युग से जाना जाता है और यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। अश्वगंधा में कई औषधीय गुण होते हैं जो इसे एक लोकप्रिय जड़ी बूटी बनाते हैं।

अश्वगंधा में पाये जाने वाले गुणों में एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इन्फ्लामेटरी, और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। इसके अलावा, यह स्ट्रेस और अवसाद को कम करने में भी मदद करता है। अश्वगंधा शरीर में संतुलित हार्मोन लेवल को बनाए रखने में भी मदद करता है।

अश्वगंधा अर्थराइटिस के लिए एक असरदार दवा हो सकता है। इसे लेने से दर्द और स्वेलिंग में कमी होती है। इसके अलावा, यह घुटने का दर्द संबंधित समस्याओं को दूर करने में भी मदद कर सकता है जैसे कि गठिया, जोड़ों का दर्द, और स्किंड्रॉफ से राहत प्रदान करता है।

घुटने के दर्द की दवा गोग्रीता 

गोग्रीता एक आयुर्वेदिक औषधि है जो गोमूत्र, देसी घी और धातु के मिश्रण से बनती है। इस दवा का उपयोग घुटने के दर्द, जोड़ों के दर्द और अन्य संबंधित समस्याओं के लिए किया जाता है। गोग्रीता भारतीय पद्धति आयुर्वेद में उपयोग की जाने वाली दवाओं में से एक है जो प्राकृतिक तत्वों से बनी होती है।

गोग्रीता को घुटनों में दर्द के लिए असरदार माना जाता है क्योंकि इसमें विभिन्न तत्व होते हैं जो घुटनों के संरचना को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। इस दवा में शुद्ध घी, गोमूत्र, शंखधातु और अन्य प्राकृतिक उत्पाद होते हैं जो शरीर को फायदे पहुंचाने में मदद करते हैं।

गोग्रीता के उपयोग से न केवल घुटने के दर्द कम होता है, बल्कि यह जोड़ों के दर्द, स्तंभन दोष, स्किंडलोसिस, लंबे समय तक चलने वाले दर्द, जोड़ों के सूजन, रेव्यूमैटॉइड आर्थराइटिस जैसी अन्य रोगों को भी ठीक करने में मदद करता है

गोग्रीता को दिन में दो बार लेना चाहिए, एक बार सुबह और एक बार शाम को। इसे लेने का सरल तरीका है कि आप एक चम्मच गोग्रीता को एक कप गुनगुने पानी में मिलाएं और उसे खाली पेट पी लें।

इसके प्रभाव का आकलन करना असामान्य होता है क्योंकि इसका प्रभाव व्यक्ति के शारीरिक स्वास्थ्य की स्थिति पर भी निर्भर करता है। हालांकि, बहुत से लोग इसके उपयोग से गठिया या घुटने के दर्द में कमी का अनुभव करते हैं। अधिकतम लाभ के लिए, आपको इस दवा को नियमित रूप से कुछ हफ्तों तक लेना होगा। आमतौर पर, गोग्रीता का उपयोग लगभग 4-6 सप्ताह तक किया जाता है।

घुटने का दर्द के लिए आयुर्वेदिक दवा एकलक्त

एकलक्त एक प्रमुख आयुर्वेदिक दवा है जो भारतीय पद्धति में उपयोग की जाती है। इस दवा का उपयोग पूर्ण रूप से घुटने के दर्द में किया जाता है और यह अन्य रोगों जैसे अर्थराइटिस, गठिया, संधिवात, और रक्तशोधक दवाओं के लिए भी उपयुक्त होती है।

एकलक्त दवा की मुख्य घटक महुआ, मदार, सोन्ठ, अरंडी, अजवायन, हिंग, सौंठ, दिल्लीची, लोबान, चंदन, श्रेष्ठ पुष्प, और गुग्गुल होते हैं। यह घटक एक संतुलित मिश्रण के रूप में काम करते हैं और घुटनों के दर्द को कम करने में मदद करते हैं। इसके अलावा, यह दवा शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है जो अन्य बीमारियों से लड़ने में मदद करती है।

एकलक्त दवा को सीधे उपयोग करने से पहले, आपको अपने चिकित्सक से अपनी रोग के लिए सही खुराक और उपयोग के तरीके का निर्धारण करना चाहिए। आमतौर पर, यह दवा मुख्य रूप से घुटने के दर्द के लिए प्रयोग की जाती है, लेकिन अन्य रोगों में भी उपयोग किया जा सकता है। इसलिए, अपने चिकित्सक से अपनी स्थिति के आधार पर सही खुराक और उपयोग के तरीके के बारे में परामर्श लेना बेहद जरूरी है।

एकलक्त दवा के उपयोग से संबंधित कुछ संभावित दुष्प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे कि नींद, जी मिचलाना, त्वचा में खुजली, और पेट में असुविधा। यदि आपको ये या किसी अन्य दुष्प्रभाव महसूस होते हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से संपर्क करें।

घुटने का दर्द के लिए विशेष आहार :

घुटने का दर्द उपाय के तौर पर आयुर्वेदिक ओर आलोपथ्य दोनों मे कुछ विशेष आहार  आपके खाने में होने चाहिए जो उच्च विटामिन डी और कैल्शियम से भरपूर आहार होना चाहिए जो आपके हड्डियों और जोड़ों को मजबूत करता है ओर दर्द से राहत देते है। निम्नलिखित आहार आपके घुटने के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं: